要想学好中学英语并应对中考，以下是一些有效的策略和能力研究：

一、基础知识掌握

1. 词汇积累：记忆和应用词汇是英语学习的基础。可以利用词汇书籍、在线资源、应用程序等工具来记忆词汇，并实际应用在阅读和写作中。
2. 语法规则：掌握英语的语法规则是非常重要的。可以通过课本、教程和练习题来学习和巩固语法知识。

二、技能提升

1. 听力：多听英语材料，如广播、电影、新闻等，提高听力理解能力。
2. 口语：找机会多与以英语为母语的人交流，或者通过模仿、朗读、跟读等方式练习口语。
3. 阅读：阅读英文原著、新闻、邮件等不同类型的英文材料，提高阅读速度和理解的准确性。
4. 写作：多写英文日记、作文等，通过反馈和指导来改进写作技巧。

三、中考应对策略

1. 熟悉题型：了解中考英语的题型和评分标准，明确各个部分的要求和应对策略。
2. 模拟考试：定期进行模拟考试，熟悉考试流程，减轻考试压力。
3. 时间管理：在模拟考试中练习时间管理技巧，确保在规定时间内完成所有题目。

四、能力研究

1. 学习策略：研究适合自己的学习策略，如如何记忆单词、如何练习听力等。
2. 自我监控：研究如何在学习过程中监控自己的进展，并根据需要调整学习策略。
3. 自我评价：定期评价自己的学习成果，找出薄弱环节并加以改进。

五、其他建议

1. 激发兴趣：通过看英文电影、听英文歌曲、阅读英文原著等方式来培养对英语的兴趣。
2. 创造良好的学习环境：在家里和学校创造一个良好的英语学习环境，如贴英文标签、参加英语角等。
3. 持续努力：英语学习需要持续的努力和坚持，不要轻易放弃。

总之，要想学好中学英语并应对中考，需要掌握基础知识，提升各项技能，熟悉中考策略，并研究如何学习以及监控和评估自己的进展。同时，保持兴趣、创造良好的学习环境和持续努力也是非常重要的。