学习高中英语并提高效率，可以遵循以下建议：

1. 明确学习目标：清晰的学习目标有助于保持学习的方向性和动力。
2. 夯实基础：包括单词、语法和句型等，这些都是提高英语水平的基础。每天花些时间学习新的词汇和短语，学习语法规则，并通过阅读练习来应用这些规则。
3. 培养良好的学习习惯：如定时复习，让学习更具持续性。学习时不分心，保持专注，提高学习效率。
4. 多听多说：英语听力是提高英语口语和发音的关键。尝试理解不同的口音和方言，积极参与英语对话，练习口语表达。同时，通过听力材料，如电影、新闻、广播等，锻炼英语听力。
5. 多读多写：阅读是提高词汇量和理解能力的有效途径。选择适合自己的英文读物，可以是新闻、小说、故事等，享受阅读的乐趣。同时，定期写作练习，可以是日记、作文等，以提高英语写作能力。
6. 掌握有效的学习方法：例如联想记忆法、对比学习法等。同时学会使用工具如词典和在线学习工具等，以应对学习中遇到的问题。
7. 参与小组学习或寻找老师指导：这样可以获得更多学习资源和帮助，有助于解答疑惑和分享学习经验。
8. 保持积极心态：遇到困难时，不要轻易放弃，相信自己有能力克服一切困难。
9. 制定学习计划：根据学习目标和时间，制定一个详细的学习计划。包括每天要学习的内容、复习的时间以及练习的时间等。这样有助于保持学习的节奏和动力。

每个人的学习方法可能有所不同，因此可以多多尝试不同的方法，找到最适合自己的学习方式。希望这些建议能帮助你提高学习效率！