如果你觉得英语单词记不住，可以尝试以下几种方法和策略：

1. **联想记忆法**：将单词与图像关联，尝试记忆单词的词义。例如，将单词“apple”（苹果）与图像关联，每次看到“apple”这个词时，就会想起苹果的样子，有助于加深记忆。
2. **实际应用法**：尝试使用新学的单词进行口语练习或写作，这样可以加深对单词的记忆。例如，在学习新的词汇后，尝试用这些词汇写一篇短文或与他人进行对话。
3. **分解和词根、前缀、后缀法**：很多英语单词具有相似的词根、前缀或后缀，了解这些可以帮助你推断出单词的大致含义，例如，“unhappy”中的“un-”表示否定。
4. **定时复习**：人的记忆会随着时间的推移而减退，定时复习可以巩固你的记忆。例如，你可以在学完新单词后的一天、三天、一周、一个月分别进行复习。
5. **制定学习计划**：为自己设定一个明确的学习计划，每天学习一定数量的新单词，并复习之前学过的单词。
6. **使用学习工具**：利用手机应用、在线资源或词汇书籍等学习工具来帮助你记忆单词。
7. **注意词根、词缀、同义词和反义词**：英语单词中很多具有相似的词根、词缀，了解这些可以帮助你推断出单词的意思。同时，了解同义词和反义词也可以帮助你更好地理解并记住单词。
8. **创造语境**：尝试在真实的环境中使用新学的单词，这样可以帮助你更好地理解和记忆这些单词。
9. **寻求帮助**：如果你无法独自记住某个单词，可以向他人寻求帮助。你可以问你的老师、朋友或家人，或者参加在线的英语学习社区寻求建议。
10. **保持积极心态**：记忆单词需要时间和耐心，不要感到沮丧。每个人都有自己的学习节奏，保持积极的心态并坚持学习，你一定能记住更多的单词。

最后，记住，学习英语是一个长期的过程，需要持续的努力和坚持。不要气馁，持续实践上述建议，你会发现自己的进步！