提高上海高中英语成绩需要多方面的努力。以下是一些建议，供你参考：

1. 建立良好的语言基础：学好英语的基础是语法和词汇。需要花时间学习语法规则，掌握基本词汇，这是提高英语水平的关键。
2. 多听多说：提高英语听力口语能力是非常重要的。可以通过听英语广播、看英语电影、听英语歌曲、模仿发音等方式练习。这样不仅能够提升口语和听力水平，也有助于提高语感和对语言的理解能力。
3. 多读多写：阅读和写作是提高英语水平的重要方面。可以通过阅读英文原著、新闻报道、邮件等各种不同类型的英文材料来增强阅读理解能力。同时，多写英语文章，包括写日记、作文等，有助于提高对语言的应用能力。
4. 制定学习计划：制定一个合理的学习计划，分配每天的学习时间，包括学习语法、词汇、听力、口语、阅读和写作等方面。保持持续的学习动力和学习兴趣。
5. 参加英语角或英语培训班：参加英语角或英语培训班可以让你与其他学习英语的人交流，有机会实践你的英语口语和听力技能，同时还可以学到一些新的学习技巧和方法。
6. 寻求帮助：如果你在某个方面遇到困难，可以向老师、同学或其他英语学习者请教。不要害怕提问，因为提问是进步的表现。
7. 保持积极心态：学习过程中难免会遇到挫折，但要保持积极的心态和对自己的信心。相信自己能够提高英语水平，坚持下去就会看到进步。

总之，提高上海高中英语成绩需要付出努力和时间，通过多种方式练习和提高自己的英语水平，相信你一定能够取得好成绩。