如果你在高中阶段学习了日语，到了大学要学习英语，这是一个不同的挑战，但也可以通过正确的方法和策略来克服。以下是一些建议：

1. 了解语言差异：虽然日语和英语在某些方面有相似之处，但它们之间的差异也非常明显。了解这些差异是学习英语的第一步。比如，语法结构、词汇、发音等方面都有显著的不同。
2. 重建基础：由于你在高中学习的是日语，所以你可能需要从英语基础阶段开始学习。重视语音、发音、基本词汇和基本语法的学习。
3. 充分利用大学资源：大学通常都有丰富的英语学习资源，如语言实验室、语言学习中心、英语角等。利用这些资源可以帮助你更好地学习英语。此外，还可以找到一些英语学习社团或活动，通过参与这些活动可以提高你的口语和听力技能。
4. 自主学习：除了课堂和校园资源，自主学习也非常重要。你可以通过网上课程、英语学习网站、在线论坛等途径进行英语学习。另外，有很多专门针对日语学习者的英语学习资料，这可以帮助你更好地理解并克服日语对英语学习的影响。
5. 重视口语和听力：对于英语来说，口语和听力技能非常重要。尝试找一些英语母语人士进行交流，或者使用语言交换应用来练习口语。此外，也可以通过看英语电影、电视剧、新闻等来提高听力技能。
6. 定期评估：定期评估自己的英语水平，找出自己的弱点和需要改进的地方。你可以通过做真题、参加模拟考试或者找老师进行评估。
7. 保持耐心和毅力：学习新的语言需要时间和努力。保持耐心和毅力，不要因为遇到困难就放弃。

记住，每个人都是不同的，所以可能需要一段时间来找到最适合你的学习方法。在这个过程中，保持开放和积极的态度非常重要。祝你在大学英语学习中取得成功！