大学英语提高词汇量需要不断学习和实践，下面是一些有效的技巧和建议：

1. 明确学习目标：明确自己在学习词汇过程中的具体目标，例如每天学习多少新单词，多长时间掌握特定领域的词汇等。设定清晰的目标有助于提高学习效率。
2. 大量阅读：通过阅读英语文章、书籍、新闻等，可以接触到许多新词汇。建议每天保持一定的阅读量，并记录下遇到的生词和短语，及时查阅词典并复习。
3. 使用词汇学习工具：利用手机应用、在线工具或词汇书籍等，可以帮助你更系统地学习词汇。这些工具通常包含单词列表、例句、发音、复习功能等，有助于全方位地掌握词汇。
4. 实际应用：通过写作、口语、听力等方式实际应用新学的词汇，可以加深记忆和理解。例如，可以尝试用英语写日记、参加英语角、听英语广播、看英语电影等。
5. 注意词根、前缀和后缀：很多英语单词具有相似的词根、前缀和后缀，了解这些可以帮助推断出单词的意思，例如，“un-”常常表示否定。
6. 制定学习计划：制定一个长期和短期的学习计划，确保每天都有时间学习新词汇。计划可以包括每天学习一定数量的单词，每周复习一次，每月测试自己的进步等。
7. 联想记忆法：将单词与其相关的图像、故事或情境联系起来，有助于记忆。例如，将单词“apple”（苹果）与图像关联，更容易记住。
8. 多次重复：重复是记忆的关键。对于重要的单词和短语，要多次复习和重复，以加深记忆。
9. 写作练习：通过英语写作练习，可以巩固所学词汇，并学会在语境中正确使用。
10. 交朋友：与英语为母语的人交流是提高词汇量的好方法。可以通过参加英语角、加入语言交流群组等方式结交英语朋友。

总之，提高大学英语词汇量需要持续的努力和耐心。通过结合多种学习方法，你会发现自己的进步越来越快。